¿Qué es la “Defensa Personal”?
La defensa personal se ocupa de impedir o repeler un ataque hacia nuestra persona.
Hay distintos tipos de defensa personal, o también llamada seguridad personal.
Defensa Personal: Claves
La defensa física siempre es el último recurso, pero en ocasiones es fundamental llevar a cabo estas técnicas frente a una agresión. Por supuesto, el mejor recurso siempre es evitar el conflicto.
Una de las claves de la defensa persona es el factor sorpresa. Si no se le da al agresor el tiempo de contraatacar, se obtiene una ventaja clave para poder huir o buscar refuerzos.
De hecho, cuanto mayor sea la distancia con nuestro objetivo, mayor será la oportunidad de salir sanos y salvos de la situación. Hay situaciones en las que es muy difícil escapar, motivo por el cual debemos evitar que se complique la situación desde el comienzo.
¿Cómo gestionar el miedo?
Es inevitable que surja el miedo cuando nos enfrentamos a situación de riesgo. Ante un ataque, aprender a reaccionar ante el miedo marca la diferencia entre ser una víctima o un oponente a abatir.:
El miedo
Debemos tener presente que el miedo es una reacción primaria de nuestro organismo para responder ante las amenazas, y es inevitable que aparezca. Debemos tomar conciencia del momento y evitar que el miedo nos paralize.
Tenemos el poder
Una de las principales estrategias de los agresores es convencer a las víctimas de que no pueden escapar de ellos. Eso no es así. Cuando se sufra un ataque, y cuando sintamos miedo, debemos convencernos de lo contrario: podemos vencer. El agresor solo busca provocar miedo para evitar que huyamos.
Elimina la duda
Mantén tu mente ocupada y no permitas que divague. Si lo haces pueden venir a ella pensamientos catastróficos y que aumentarán tu sensación de miedo. Es por eso por lo que conviene mantener nuestra cabeza ocupada en analizar a nuestro agresor, detectar sus puntos débiles y centrarnos también en nuestras propias fortalezas para hacerles frente.
Supervivencia
Finalmente, piensa en aquello por lo que merece la pena vivir. Céntrate en cuál es tu motivación para seguir adelante y persíguela con fuerza. Cuando contamos con la motivación suficiente podemos ser capaces de reunir mucha más fuerza que cuando no tenemos ninguna.
Hay una gran cantidad de técnicas que podemos emplear para defendernos de un ataque. Cada una de ellas es completamente diferente, y hay técnicas que están específicamente pensadas para una situación concreta.
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Conforma a lo referente al concepto de Defensa Personal en la legislación española te invitamos a que leas el documento realizado por la RFEJUDO en la que explica todo lo referente al uso de la legitima defensa.
CURSOS DEFENSA PERSONAL
Mediante cursos de Defensa Personal se adquieren las técnicas y principios necesarios para hacer frente a una confrontación. La práctica de cualquier arte o disciplina marcial suele incluir una parte dedicada a la defensa personal. Por lo que lo más recomendable es ser practicante regular de cualquier arte marcial, pero existen también seminarios de distinta duración en las que se enseñan las técnicas básicas de autodefensa. Los libros, tutoriales y cursos online son útiles sobre todo para conocer sus principios y alguna técnica o aplicación nueva, pero siempre que ya tangas una base sólida de practica marcial.
MEDIOS LEGALES
Según la legislación española la legitima defensa se hará sólo cuando sea imprescindible y debe ser proporcional a la amenaza.
Los medios legales de autodefensa en España que pueden ser portados por cualquier ciudadano se limitan a;
- – Alarmas Sonoras
- – Sprays de defensa
- – Luces estroboscópicas
MEDIOS ILEGALES
A excepción de los enumerados en los medios legales, podemos hablar de:
– Medios circunstanciales como todos aquellos objetos que tengamos a mano en el momento de la agresión y que usamos para defendernos, la necesidad y proporcionalidad de su uso tendrá que ser evaluada posteriormente por un experto en caso de que el caso acabe en el juzgado.
– Medios ilegales: Son cualquiera distinto a los legales:
- – Armas de fuego
- – Objetos punzantes o cortantes
- – Taser o pistolas electricas.
- – Palos, cadenas, látigos, puños americanos, etc.